살빼는데 최고 "앳킨스 다이어트" (U.S News 선정 30개 중 1위)
U.S News에 의하면 살을 빼는데 최고의 다이어트는 "앳킨스 다이어트"인 것으로 밝혀졌다. 이 다이어트에 대해 생소할 텐데 간단히 설명하면 저탄수화물 고지방 식단이다. 앳킨스 다이어트란 Robert Atkins 박사에 의해 개발되었는데 그는 평소 "탄수화물 섭취만 제한하면 고기를 마음껏 먹어도 살을 뺄 수 있다"는 주장을 하였던 것으로 유명하다. 즉 그는 평소 고기섭취를 매우 좋아했는데 "맛있는 고기를 마음껏 먹으면서도 살이 찌지 않거나 심지어 살이 빠지는 방법이 없을까?" 를 궁리하던 중에 이같은 식단을 고안해 낸 것이다 그는 이 요법을 자신이 직접 해보고 검증한 것으로 유명하다. 과연 살이 얼마나 빠졌길래 ? 결과는 사뭇 놀랄만하다 사진으로 얼핏 봐도 최소 50kg이상은 감량한 것이 확인된다. 국..
현실치료 창시자가 현실치료를 만든 진짜 이유
현실치료 창시자인 윌리엄 글라서, 그는 왜 현실치료를 만든 것일까? 왜 이름이 하필 "현실 치료(Reality Therapy)"인가? 화학공학으로 학사학위를 받은 그는 처음부터 정신과 치료에 관심이 있었던 건 아니었다. 졸업후 엔지니어로 짧게 일하다가 군입대를 하고 돌아온 이후로 커리어에 회의감을 느꼈던 것일까, 대학원을 임상심리학 분야로 진학하여 1953년에 정신의학 MD를 취득한다. 이후 UCLA 병원에서 의료 인턴십과 정신과 레지던트 과정을 마쳤다. 세계 정상급 병원에서 순조로운 커리어의 탑을 쌓아 올렸던 것이다 그는 레지턴트를 마친 뒤에 재향군인 병원 (Veterans Health Administration Hospital)에 근무한다 재향군인 병원은 이름에서 알 수 있듯이 베테랑 전쟁 참전용사들..
자연분만이 제왕절개보다 나은 이유 (feat. 유산균 샤워)
"유산균 샤워" 혹은 "미생물 샤워" 는 의학용어는 아니지만 매스컴 등에서 사용되어 대중들에게 알려진 용어이다 유산균 샤워는 태아가 자연분만으로 출산하는 과정에서 엄마의 질 분비물과 유산균을 온몸으로 뒤집어 쓰면서 나오는 것을 일컫는 말이다 태아의 몸속은 완전한 무균 상태이고 따라서 어떠한 면역력도 갖추어지지 않은 상태로 어머니에게 전적으로 의지한다 이러한 아기가 양수가 터지면서 몸 밖으로 나올 때 외부 미생물과 처음으로 접촉한다 이 때 아기의 눈과 코, 입, 귀 등으로 유산균이 체내로 진입하여 장에 도달하여 미생물 생태계를 형성한다. 이것이 최초의 장내 세균총(gut flora)으로서 자리잡는다 혹시 유산균 샤워가 무엇인지 모른다면 아래 동영상을 참고하기 바란다 https://www.youtube.co..
금태양의 진짜 뜻과 금태양이 유행하는 이유
금태양은 금발, 태닝, 양아치의 준말로 일본의 성인만화 장르인 NTR(네토라레) 에서 여자를 빼앗는 남성의 외모를 표현하는 전통적인 클리세이다 금태양은 한국인들이 만든 축약어이지만 그 클리세의 기원은 일본이다. 이전부터 일본 만화에서는 여자를 겁탈하는 악의 화신을 표현할 때 금발에 태닝을 한 양아치가 즐겨 사용되었다. 그 이유는 다음과 같다 1. 금발은 일본의 중,고등학생 일진, 불량아들이 전통적으로 선호하는 염색 컬러였다. 왜냐하면 금발은 반항의 상징이었기 때문이다. 학교의 선도부에 의해 수행되었던 두발 검사에 의해 일본 학생들의 머리스타일은 한결같이 염색을 하지 않은 검은색에 파마를 하지 않은 생머리였다. 그런 상황에서 금발처럼 튀는 머리를 한다는 것은 학교의 규제에 순응하지 않겠다는 의지의 표상으로..
세종과학고 학교수준, 학교생활 팁준다
-> 세종과학고 기준 1등급-서울대 가능성 3등급-연고,카이스트 가능성 5등급-서성한 unist가능성 7등급-건동홍 가능성 그외- 재수 하던지.. 붙는게 아니고 가능성이 있다는거.. 이거 맞아? 답변 : 3등급이면 서울대도 간다 답변 : 카이 확정은 3.5 정도고, 4.3~4.5가 ㄹㅇ 찐막인듯 특기자 쓰면 5점대도 가능 -> 세곽 3~4등급이면 ㅈ밥과고 1등급 가능함? 답변 1: ㅆㄱㄴ 답변 2: 아무리그래도 4는 1등급 좀 힘들거같은데 답변 3: 1등급이 ㅈ으로 보이노? 근데 3등급 초부터는 ㅈ밥과고 1점대 ㅆㄱㄴ하겠더라 답변 4: 2후반 ㅆㄱㄴ -> 한성 세종 다 해당하니까 합격생들한테 과고생활 팁 준다 1. 선배한테 잘해라(중요) 기숙사 학교고 학생수도 적어서 애지간하면 이름하고 얼굴 서로 다 알..
대치동 학군, 교육열 현실 분위기 알려준다
대치동 -> 교육으로는 최고존엄. 일단 강남에서 애키우고 교육시키려면 3인가구 기준 세후 월천, 4인가구 기준 1500은 필요. 걍 넘사라구 보면 됨. -> 아줌매미들끼리 네트워크 졸라 중요하고 애들 교육에 돈 하나도 안아낌. -> 이동네 대장은 조부모가 고위직이거나 준재벌-부친은 전문직이거나 고학력으로 사업체 운영, 모친은 미인이거나 돈많은집 딸 조합임. 3대째 부자가 이동네 인싸들. -> 대치동에서 거x 기준은 대기업 부장급 정도.(세전 월천) 그 밑으로는 대치동에 거의 없음. 빚내서 교육시키는 경우 가끔 있는데 거의 못따라감. -> 애들 분위기는 약간 재수없고 이너서클 안에 못들어가면 배척당하는 느낌임. 사교육 메카라 전국에서 애들 모이고 특히 방학때 특강들으러 오는 애들 많은데 당연히 겉돌음. -..